Źle mnie zrozumiałeś :) na razie kupiłem tylko 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. Bo to było ćwiczenie takie wiesz aby było. Chciałem kupić białko gainera kreatyne. A diete mam jak coś ułożoną, nie wiem czy ci ją [...]
Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście. jezeli chodzi o podstawy, to masz wszystko co potrzeba:-) z innych daj d3 w solidnej dawce okolo 4000 jednostek oraz fajnie moze sie [...]
[...] wtedy tę witaminę c bierz razem z tym produktem d3+k2 olimp - zawsze jest dobrze to dorzucić omega 3 (ile na dobe? ) - 3-4 kaps chela mag b6 olimp - bierzesz zma to już tego nei musisz dorzucać zma przed snem - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html a na poprawę jakości snu polecam [...]
[...] Powiekszenie: http://www.tinyurl.pl?AgBAGmvf Po przejrzeniu calego tematu, stwierdzilem ze spalacze odpadaja, starcza same mineralki. Olimp vita-min multiple sports + olimp chela mzb + olimp o3 wystarcza ? Jakie dawki tego lykac ? (chodzi mi glownie o mzb, witamki raz dziennie, o3 dobiore) Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2009-12-24 22:00:04
Czy naprawdę masz takie niedobory magnezu i cynku, że musisz dodatkowo brać ZMA? 1 kapsułka minerałów CHELA-MIN Olimp to 150% dziennego zapotrzebowania na cynk, oraz 51% na magnez, a w dobrej diecie magnez zwykle dostarczany jest w ogromnych ilościach. To samo w VITA-PLEX (witaminy) - witamina B6 jest w ilości 1343% zapotrzebowania - zwykle [...]
Vitamin Multiplke Sport służą usupełnianiu niedoborów witamin i minerałów wynikających z diety i treningu, więc najbardziej istotnym będzie stosowanie ich w dni treningowe. W pozostałe dni, w zależności od diety, jednak najczęściej codziennie po 1 kaps VITA-PLEX® i CHela-Min®.
Wielkie dzieki. Chcialbym sie jeszcze dowiedziec, bo jedna osoba z silowni poleca mi takie suple jak Olimp Chela-Min Sport Formula. Czy jezeli zazywam vitamine, to oplaca sie jeszcze dokupowac to ? Czy jest jakis sens ?
Więc tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem 20g. Nitro II, DNT: * rano na czczo 5g. mono. Białko dawaj po treningu i przed snem, gainerem uzupełniaj ubogie posiłki lub ich brak, witaminki i chela-min wal po jednym kapsie do obiadu (codziennie). Wszystko...
jesli trening powoduje spore utraty mineralow to powinienes pomyslec o preparacie ktory w duzym stopniu bedzie je mogl uzupelnic - chela-min swietnie sie sprawdzi
Sorki, ze delikatnie odswiezam, ale wlasnie zamiezam kupic chela-min i uwazam ze warto, z tego co czytalem w innym poscie: http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86_OLIMP_CHELA%2DMIN_SPORT%21-t319493.html gdzie wypowiadaja sie konkretni specjalisci Piszesz "+jakis kompleks witaminowo mineralowy i styka" to jest wlasnie kompleks witaminowo [...]